Verfahren

Gesprächspsychotherapie

Grundlage meiner psychotherapeutischen Arbeit ist die Gesprächspsychotherapie. Sie ist ein humanistisches Verfahren, dass auf den Psychologen Carl Rogers (1902 bis 1987) zurückgeht. Wesentlicher Bestandteil ist das Gespräch, bei dem der Klient als Experte für sein eigenes Erleben und der Therapeut als Experte für das Schaffen von Bedingungen angesehen wird, die einer Veränderung förderlich sind. Die Gesprächspsychotherapie geht von einer angeborenen Tendenz zur Selbstverwirklichung aus und betrachtet die Probleme des Klienten nicht von vornherein als krankhaft. Eigenaktivität und Eigenverantwortlichkeit des Klienten werden gefördert. Die Haltung des Therapeuten ist nichtdirektiv und stützt sich auf die drei Säulen Akzeptanz, Empathie sowie Echtheit.

Weitere Verfahren

Da sich bis heute die traditionellen Therapieschulen stark angenähert haben, nutze ich bei meiner Arbeit auch Elemente, die historisch der Psychoanalyse oder der Verhaltenstherapie zugeordnet werden.

Wie wirken psychotherapeutische Verfahren?

Psychotherapeutische Verfahren sind effektive Methoden, um auf störende emotionale, kognitive und leibliche Phänomene Einfluss zu nehmen und so das Erleben und Handeln des therapierten Menschen zu verbessern:

sich selber besser kennen und schätzen zu lernen
seine Ressourcen und Kreativität zu entdecken
seine Glaubenssätze zu überprüfen
sich neuen Sichtweisen und Lösungen zu öffnen
zuerst den Blick auf das, was ist und anschließend nach vorne zu richten

Psychotherapeutische Verfahren lassen erkennen:

Wer bin ich wirklich?
Wo bin ich und wo will ich hin?
Was hält mich auf?
Welchen Sinn hat mein Leben?
Wie gehe ich mit Krisen um?
Wie gehe ich mit anderen Menschen um?

Während im Alltag die Perspektive meist nach außen gerichtet ist, richtet sich die Perspektive in der psychotherapeutischen Arbeit bewusst nach innen. Sie erkennen eigene Verhaltensmuster und Denkgesetze, hinterfragen bisherige Lösungsstrategien in Problemsituationen, lernen die eigenen inneren Fähigkeiten kennen und können so den Blick nach vorn in eine authentische Zukunft richten. So können Sie ein klares Selbstbild entwickeln als Voraussetzung für ein gesundes, kraftvolles und werterfülltes Leben.

Was Sie benötigen:

Mut, sich auf Veränderungen einzulassen
Zeit, um Ihre bisherigen Lebensmuster zu überdenken